ما از یک تمرین مشابه برای حس کردن چاکراها استفاده می نمائیم . در این تمرین با یکی از چاکراهای زمینی کار می کنیم . تمرین دقت دوم را تکرار کرده : دستهایتان را برای چند ثانیه به شدت تکان داده و سپس ان ها را به حالت دعا قرار دهید .

نسبت به تنفس خود اگاه بمانید . هستند و درست در خارج از پوست شما مانند گردبادهائی از نور می چرخند .لبه بیرونی قیف سه تا چهار اینچ در خارج از بدن قرار دارد . لبه بیرونی قیف چاکرای دوم خود را پیدا کنید .محیط دایره وانرزی چرخان درون ان را احساس کنید .

زمانی که من یک انگشت را در یک چاکرا قرار میدهم احساس می کنم که انرزی چون اب سرد از روی سر انگشتم می چرخد . به تدریج انگشت اشاره خود را به درون چاکرا فرو ببرید . به سمت بدن فرو روید . چه احساسی دارد ؟ ایا سرد است یا گرم و یا خنثی ؟

توجه خود را به سر انگشت برده و ببینید که روی ان چه حسی دارید ایا سوزش دارد نرم است و یا سخت ؟

اکنون کف دست های باز شده خویش را حدود سه اینچ بالای ناف خود قرار دهید خیلی نزدیک به پوست .با تنفس خود بمانید. تصور کنید که چاکراهای شما قیف های انرزی هستند.چاکرای شکم در رابطه با واکنش در جنگ و گریز است .

زمانی که احساس ترس یا خطر داریم بلافاصله ان را در این چاکرا ثبت می کنیم . زمانی که چاکرای دوم خود را با نوک انگشت می کاوید آخرین باری را که احساس ترس داشتید را به خاطر اورید . ایا متوجه تفاوتی در حس و ساختار انرزی خود می شوید ؟ هر کسی انرزی را متفاوت احساس می کند . انچه که شما یخ زده حس میکنید ممکن است شخص دیگری گرم احساس کند خواندن چاکرای دوم اسانترین است زیرا ان مقر هیجان ها و عواطف ما بوده و شارز بالائی را نگه می دارد .

تمرین را با چاکرای اول تکرار کنید . دقت کنید که ایا در حالی که زمانی را به خاطر می اورید که احساس امنیت و حفاظت کرده اید ساختار و شدت چاکرا تغییر می کند احتمالا زمانی که کودک بوده اید . اکنون زمانی را به خاطر اورید که احساس امنیت نداشته اید و با زمانی که از یک کابوس شبانه بیدار شده اید . تفاوت انرزی چگونه است ؟

اکنون تلاش کنید چاکرای سوم را احساس کنید . زمانی را به خاطر اورید که برای یک موفقیت از شما قدردانی و شناسائی شده بودید . ایا به نظر میرسد که نرزی تغییر کرده است ؟ زمانی را به خاطر اورید که احساس شرم داشته اید .

اکنون به چاکرای چهارم بروید . زمانی را به خاطر اورید که عاشق بودید . زمانی که برای اولین بار همسر و یا معشوق خود را ملاقات کردیداکنون زمانی را به خاطر بیاورید که احساس ترک شدن  و یا دل شکستگی داشته اید . به به تغیر کردن کیفیت انرزی دقت کنید .

اکنون به حس کردن چاکرای پنجم بپردازید . زمانی را به خاطر اورید که صلح و ارامش درونی عظیمی را تجربه کرده اید احتمالا در زمان ذن بوده است . اکنون زمانی را به خاطر اورید که از طرف معشوق خود درک نشدهاید . می بینید که چگونه انرزی تغییر می کند ؟ تا کنون شما با معیارهای کمی کار کرده اید .

تمرین هائی که تا کنون انجام داده اید به شما حسی از ساختار و شدت انرزی در چاکراها داده است . اکثر شفا گر ها از این مرحله عبور نمی کنند .انان قدرت و ضعف انرزی را حس کرده اند و نه بیشتر . ما می خواهیم مرحله بعد را توسعه دهیم و همینطور معیار های کیفی را  درک کنیم که انرزی حامل چه اطلاعاتی است ؟ داستانها لذت و درد چه هستند ؟ما به این مرحله از طریق دومین هوشیاری خواهیم رسید .

تمرین دقت دوم شما را از سیستم های حسی رها می کند .هوشیاری دوم به شما امکان می دهد که داستانهائی که انرزی در بر دارد را بخوانید .

09358287330

 تهیه و تنظیم از استاد شریفی HSHREIKIMASTER.BLOGFA.COM