https://www.gohardasht.ir/profile/451734
جالب است بدانيد شستن چند بار برنج قبل از پخت باعث از بين رفتن بيش از 80 درصد تيامين موجود در برنج ميشود.و همچنين ابکش کردن ان .
شير و لبنيات ، غذاهاي دريايي ، ميوه و سبزيجات منابع خوب تيامين نيستند.
غني ترين منبع مخمر و جگر است ، ولي در رژيم روزانه غلات مهترين منبع دريافتي مي باشد.
19369 بازدید
11 بازدید امروز
2 بازدید دیروز
26 بازدید یک هفته گذشته
Powered by دوستیابی و همسریابی گوهردشت (Gegli)
Copyright ©2003–2026 Gohardasht (Gegli Social Network) — All Rights Reserved.
Engineered by Dr. Mohammad Hajarian.
All platform architecture, software development, programming, design, and innovative algorithms have been fully and exclusively designed, developed and engineered by Dr. Mohammad Hajarian.
Gohardasht — a Persian social network for friendship, AI-assisted matchmaking, emotional communication, and meaningful human connection.