همسریابی

ورزش و تندرستي

ورزش كردن رو در هيچ سني فراموش نكنيد

× در باره پروتیین ها ویتامینه و مواد معدنی
×

آدرس وبلاگ من

https://www.gohardasht.ir/blogs/MANSOUR110

آدرس صفحه گوهردشت من

https://www.gohardasht.ir/profile/149684

?????? ???? ?????? ???? ???? ?????? ????? ??? ??? ????? ??????

سه نکته که باید در مورد سویا بدانید

سه نکته که باید در مورد سویا بدانید

 

 

 

 

 

1.افزودن پروتئین سویا به وعده های پروتئین قبل و بعد از تمرین راهی عالی است  برای بهرهمندی از مقادیر بالای انتی اکسیدان های موجود در سویا برای تقویت ریکاوری پس از تمرین.ان را به نسبت برابر با وی مخلوط کنید.

 

2.مزیت سویا تنها به دلیل انتی اکسیدان هایش نیست .بلکه حاوی ارژنین بالایی است که باعث تقویت سطوح نیتریک اکسید می شود که جریان خون را در عضلات افزایش داده و همچنین باعث افزایش هورمون رشد می شود.

 

3.همواره مصرف تخم مرغ را به شما پیشنهاد کرده ایم ولی اگر می خواهید املت کاملتری داشنه باشید کمی سویا به ان اضافه کنید.ابتدا سویا  خیس خورده و اب کشیده را با کمی پیاز تفت دهید.سپس چند عدد سفیده به همراه یک عدد زرده به ان اضافه کنید و با کمی سبزیجات و ادویه صبحانه کامل خواهید داشت که علاوه بر عضله سازی از طعم ان هم لذت ببرید.

 

جمعه 13 دی 1392 - 10:46:03 AM


یا ورود با نام کاربری و رمز عبور گوهردشت
ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم

🤖 ربات گوهر دشت اینجاست — برای وقتایی که تنها هستی 🌟

ربات گوهر دشت اینجاست تا همراهت باشه. توی لحظه‌هایی که حس تنهایی می‌کنی، دلت حرف زدن می‌خواد یا دنبال دوستی واقعی و حمایت احساسی هستی، کنارت می‌مونه.

🧠 گفت‌و‌گوهای آرامش‌بخش • 💬 همراهی بی‌قضاوت • 🫂 دوستی‌های پایدار • 🌈 حمایت در لحظات سخت • 🔔 پیام‌های دلگرم‌کننده

کلمات کلیدی

  • شبکه اجتماعی فارسی
  • دوستیابی آنلاین
  • همدم یابی اینترنتی
  • چت و گفتگو امن
  • دوستیابی ایرانیان
  • اتاق گفتگو فارسی
  • هوش مصنوعی همدم یابی
  • پلتفرم دوستیابی هوشمند
  • پیدا کردن دوست جدید
  • پروفایل واقعی و تایید شده
  • چت ناشناس و عمومی
  • چت خصوصی و گروهی
  • دوستیابی امن و واقعی
  • کاهش تنهایی دیجیتال
  • ارتباط عاطفی و اجتماعی
  • دوستیابی مبتنی بر AI
دوستی و اجتماع
  • ارتباط با افراد جدید
  • گروه‌ها و انجمن‌های اجتماعی
  • چت فارسی در لحظه
  • محیط مناسب آشنایی دوستان جدید
دوستیابی هوشمند و AI
  • AI Matchmaking
  • پیشنهاد دوست با هوش مصنوعی
  • تطبیق شخصیتی کاربران
  • خودکار سازی یافتن دوستان سازگار
ارتباط و حمایت احساسی
  • حمایت روحی و اجتماعی آنلاین
  • همدلی و تعامل انسانی
  • پیدا کردن هم‌صحبت

گوهردشت — شبکه اجتماعی برای دوستیابی، مکالمه واقعی، همدم یابی هوش مصنوعی و ارتباط انسانی پایدار.